2023/08/14

心の対話サロン愛音へようこそ。

この瞑想は、あなたがこのまま安心して、
眠っても大丈夫な時にだけ聴いて下さい。

まずは、あなたが快適に横になれる場所で、
リラックスできる体勢になりましょう。

仰向けでも、左右どちらを向いていてもかまいません。

あなたが楽な姿勢で、
ゆったりと身体を預けて、
数回深呼吸しましょう。

鼻から深く息を吸って、
そして口からできるだけゆっくり、長く吐いて下さい。

あなたが身も心も快適になれる呼吸に整えて、
全身をゆるめてゆきましょう。　

これから、
私の言葉があなたの潜在意識につながります。

聴きながら、
途中で寝落ちしてしまっても大丈夫です。

安心してリラックスしながら、
呼吸に意識を集中させてゆきましょう。

深く息を吸って、
そしてゆっくりと吐いて。

あなたが今、
ここで無心になって何も考えず、
呼吸していることだけに意識を向けます。

あなたは今、
ここに居て安全に守られています。

あなたは今、
ここに居て安心感に包まれています。

あなたは今、
何もかも忘れて自由になります。

あなたは今、
日常のすべてから解放されて、
ただ 心と身体だけがここにあります。

あなたの心と身体は安全に守られ、すっかり落ち着いています。

柔らかな空気に優しく抱かれて、
とても安心に満たされています。

あなたは深く安らいで、
だんだん無重力になります。

そして 眠りの国へと向かう、
あなたのタイムラインに沿ってゆきます。

あなたは今、
ここから無心になって、
心を空っぽにしてゆきましょう。

あなたは、ただ無心になってゆきます。

あなたは、ただここから無心になって、
すべてのことを手放してゆきます。

あなたは、そのすべてを手放したら、とても自由で軽やかです。

あなたは、すっかり自由に解放され、眠りの国へそっと誘われてゆきます。

あなたは、眠りの国で時のゆりかごに優しく揺られながら、
今、ここから時空を越えてゆきます。

あなたが眠りに入る時、
あなただけの世界が広がります。

あなたの眠りは、
たった1人であなたが入れる夢の世界。
あなた1人になれる夢の世界。

誰もがそれぞれ眠りの国で、
まさに自分自身を夢見ているのです。

あなたは眠りながら、
深い安らぎに満たされています。

あなたは眠りながら、
ぐっすりと身も心も羽を休めています。

あなたは眠りながら、
リラックスを深めて、
健やかに育まれています。

あなたは眠りながら、
どんどん癒されて、
身も心も元気になります。

あなたは眠りながら、
自分の殻を破ってゆきます。

あなたは眠りながら、
まるで蝶の孵化のように、
美しく生まれ変わるのです。

あなたは眠りながら、
細胞のすみずみまで真新しくなります。

あなたは眠りながら、
潜在意識の奥深いところで時間旅行をしています。

あなたは眠りながら、
まだ見ぬあなたの世界へと、
聖なる扉を開いてゆきます。

あなたは眠りながら、
遥か彼方へと時空を超えて、
あなたの宝物を探しにゆきます。

あなたは眠りながら、
あなただけの物語に出会います。

あなたは眠りながら、
あなたにとって必要な夢を見ています。

あなたは眠りながら、
あなたに相応しい必要な学びをしています。

あなたは眠りながら、
あらゆる才能を開花させています。

あなたは眠りながら、
どんどん魂レベルで目覚めています。

あなたは眠りながら、
自分の夢や願いを叶えています。

あなたは眠りながら、
あなたの夢の物語で、
輝ける主演女優です。

あなたは眠りながら、
あなたの夢をリアルな色彩で、
具現化しています。

あなたは眠りながら、
夢の世界であなたの才能を、
生み出しています。

あなたは眠りながら、
夢の舞台で、華やかに自分のパフォーマンスを発揮しています。

あなたは眠りから目覚めるたびに、パフォーマンスアップしています。

あなたは眠りから目覚めるたびに、日々のパフォーマンスを、
あなたらしく極めているのです。

それでは、
安心してぐっすりとおやすみなさい。

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