2023/09/03

心の対話サロン愛音へようこそ。

あなたがゆったりと自然体になれる空間で、
深呼吸をして、リラックスしましょう。

目は開けていても、閉じたままでもかまいません。

深く息を吸って、
生命力に溢れる新鮮な空気を身体中に浸透させます。

そして、
あなたの抱えるストレスや緊張を、
すっきりと綺麗に吐き出しましょう。

あなたの呼吸が、快適なリズムになるまで、数回繰り返して下さい。

私たちは、自分の思考や感情をコントロールしながら、日々暮らしています。

私たちの日常を方向づける、
1番最初の段階には、自己暗示があります。

暗示は、自分のこれまでの生い立ちから、無意識にプログラミングされてきた自分の認識です。

つまりあなたの認識が言葉になり、
その信念体系が、あなたの思考や感情を生み出して、あなたの態度になっています。

そして、あなたの行動へとつながる一連のプロセスは、
あなた自身が引き寄せている結果なのです。

それが、あなたの成功や失敗体験に、どんな関わりがあるか、
あなたの日常で思い当たる出来事を、思い浮かべてみましょう。

私たちの人生は、自分に与えられた試練や、困難と向き合う為の、
精神修養なのです。

私たちのマインドは、心を映しだす鏡。
私たちは自分の心に、
嘘をついたり誤魔化すことはできません。

そして生身の感情は、
リアルに私を物語ります。

私の心とは、自分の教科書です。

よく理解して学びながら、
自分でしっくり来るまで腑に落としてゆきましょう。

私の心は、私のマスターです。

自分のトリセツ上手になることで、
適切に感情をコントロールし、
自分の人生を、アップデートしてゆくのです。

私の心は、私が誰よりも理解して、
いつどんな時も受け入れています。

私の心の鍵は、私が握っていて、
いつでも安全に守られています。

私の心は、この生涯をかけて、
私の師匠であり、恩師です。

より私らしく生きる術を学ぶために、
私とは、こうして生まれてきたのです。

これから私の言葉が、
あなたの潜在意識につながります。

私の言葉はあなたのお守りです。
安心して受け入れてゆきましょう。

私は、自分の生身の感情を理解しています。

私は、自分の素直な感情を把握しています。

私は、自分の正直な感情を認めています。

私は、自分の直感を信じています。

私は、自分のひらめきを大切にしています。

私は、自分のバランス感覚を重視しています。

私は、自分の欲求を満たしています。

私は、自分の欲望とうまく折り合えています。

私は、自分に必要なものと不要なものを、しっかり見極めています。

私は、自分に何が不足なのかに気づいています。

私は、自分がいまどうすべきかを判断できます。

私は、自分がかつて本当はどうすべきだったか‥、今ならよくわかります。

私は自分に迷いなく、
イエスノーが答えられています。

私はひところ、
ずいぶん無理をしていたことが、
今ならよくわかります。

私は自分が嫌なことは、
きっぱり断れています。

私はあの頃、
いつも我慢ばかりしていたのを、
今ならよくわかります。

私は、自分が好きなことは、
好きなようにできています。

私はその時、
自分の思い通りにしてはならないと、勝手に思い込んでいたことが、今ならよくわかります。

私は、自分が欲しいものを、
ちゃんと求められています。　

私はあの時、欲しがってはいけないと、自分に制限していたことが、
今になってよくわかるのです。

私は、自分が愛すべき人に出会えています。

私はかつて、幸せになれない相手ばかりを選んできたことが、
今ようやく理解できています。

私は、自分がしたいことに、
全力を注いでいます。

私はその当時、不完全燃焼な日々を過ごしていたことが、今ならよく理解できています。

私は、自分が進むべき道へと、
思いのままに歩んでいます。

私はその頃、道しるべを失い、
身動きできなかったことが、
今ならよく理解できています。

私は、自分が受け入れる必要のないリスクは未然に防ぎ、回避することができています。

私は、自分を守る為に善悪を正しく見極め、境界線を引くことが、
今なら迷いなくできています。

私は、誰かのコントロールを受けていた負の連鎖を、今ではキッパリ断ち切れています。

私は、自分の愚かさゆえに傷つき、
誰かを傷つけていた過ちを、
二度と繰り返さないよう心に誓っています。

私は、
自分の過去に受けたトラウマを、
認め、受け入れ、完全に癒すことで修復できています。

私は、
自分の歩むべき道標を手に、
何者にも支配されず、自由な世界へと駆けています。

私は、
自分で作った制限をすべて手放し、
自由溌剌と、何事にも縛られずに生きています。

私は、
完全に自分をコントロールし、
自分の人生に対して責任感を持っています。

私は、
自分を完全にマスターし、思い通りな人生を、着実に踏み締めています。

私は、
自分の人生のマスターとなり、
日々、意識改革しながら、自己実現をしています。

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