2024/06/03

心の対話サロン愛音へようこそ。

あなたの安らげる空間で、
楽な姿勢になりましょう。

ゆっくりと深呼吸して下さい。

優しく目を閉じ、
瞼を緩めましょう。

深〜く息を吸って、
身体中のストレスや疲れを吐き出します。

呼吸だけにあなたの意識を向けて、
何か気になっていることが浮かんだり、不安がよぎっても
すぐにかき消して、呼吸に意識を集中させて無心になります。

雑念、邪念などの入る隙がないように、
あなたは無の境地に意識を集め、
心の静けさに、安らぎを得ています。

あなたの呼吸はとても穏やかで
心地良い快適なリズムを刻んでいます

これから私の言葉が
あなたの潜在意識につながります。

あなたは私の言葉をすみずみ受け容れ、そのすべては現実に叶えられてゆくのです。

私は、
ありのままの自分を認めています。

私は、
ありのままの自分を理解しています。

私は唯一無二である、
自分の存在を丸ごと受け容れ、心から自分を信じています。

私はありのまま、
そのままの自分で充分です。

無理して自分を繕ったり、
誤魔化す必要などありません。

私は、ここに生きてるだけで価値があります。

私は
ごく当たり前に自分を生きることで、
私の眠っていた個性は次第に目覚め
輝き出します。

誰かと比較されたり、評価される必要などありません。

私は、
かけがえのない私自身を生き抜く為に。
この私を、選んで生まれて来たのです。

私は、
あるがままの自分を生きています。

私は、
なすがままの自分で大丈夫です。

私は、
誰かの期待に応えなくても何の問題もありません。

自分の意志に添って、
好きなように生きてゆけば良いのです。

私は、
常に自分がしっくりな気分を選択をします。

私は、
如何なる時も自分がしたい事を最優先します。

何かに妥協したり
躊躇する必要などありません。

私は、
すべての決断や選択に、自分の責任を果たしています。

たとえ道を誤ったり、踏み違えることがあっても、
フラットになれる柔軟さを、兼ね備え、いつだって軌道修正できるのです。

私は、
誰かに振り回されたり、利用されることもありません。

私は、
自分をどこまでも受け容れ、ありのままの自分で完全無欠なのです。

私は、
自分を受け容れたキャパシティだけ、
相手に寛容で、理解ある私でいられるのです。

私は
自分を受け容れた心の学びで、
他者との信頼関係を育み、
幸せで豊かな人生を歩めているのです。

珠玉の名曲に乗せて🎵

BGM：ヘンデル：歌劇《クセルクセス》から アリア「オンブラ・マイ・フ」

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